В рамках недели здоровья, в МОУ "Седановская СОШ", состоялось совместное занятие школьников и родителей , по гимнастике с элементами "Хатха- йоги".
Занятие происходило по принципу от простого к сложному.
После активной разогревающей разминки взрослые расположились напротив детей и выполняли различные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости позвоночника, координации движения и равновесия.
Также выполнили несколько асан йоги, при этом соблюдая правильное дыхание. Выполнение асан йоги помогает нам выработать в себе внутреннюю дисциплину, укрепить мышцы и силу духа.
Занятие было дополнено небольшими увлекательными соревнованиями, где школьники с энтузиазмом состязались с родителями в скорости, ловкости и сплочённости. В результате победила дружба, а все участники получили заряд бодрости и здоровья.
В конце занятия, в позе лотоса уделили время дыханию,которое способствует концентрации внимания,улучшению работы всех важнейших систем организма: сердечно-сосудистой, нервной и даже пищеварительной.
Никто из родителей не остался в стороне, все получили яркие впечатления, положительные эмоции и приятную физическую нагрузку. Все провели время с пользой и атмосферой тепла и уюта!
Фотографии
